60 DAGE.DK EVENT STRESS & SØVN Hvordan hænger det sammen? The Back & Mind Studio & Anette Collins invitere til: Sund middag + foredrag om “Stress & Søvn TORSDAG D. 3 MARTS 2016 – kl 18.00-20.00 I de idylliske omgivelser i Mosede Havn ligger Jenner ́s Seaside som danner rammerne om foredrag omkring Stress […]
BLOG
SØVNPROBLEMER
Søvnløshed en rigtig dræber Søvnløshed kan være et sandt mareridt. Dårlig søvn eller mangel på samme går ud over humør, energiniveau og dit generelle helbred og velbefindende. Mange Dansker lider af søvnproblemer men overser betydningen for deres livskvalitet. God søvn er helt afgørende for vores helbred og for vores restitution. Men det bliver ikke prioriteret […]
RYGSMERTER
Menneskets bevægeapparat er ikke skabt til stillesiddende stillinger, det lægger pres på rygsøjlen og giver uhensigtsmæssig slidtage. Menneskekroppen er skabt til bevægelse.
3D ERGONOMI
Sidde eller stå? Begge dele! Din krop er skabt til bevægelse. Ryggen beskyttes af sit eget muskel korset (core). Når bevægelse forsømmes lider kroppen. Vores stillesiddende arbejde bærer derfor skylden for folkesygdom nummer 1, Rygsmerter. Med active sitting – bevægelse ved siddende arbejdsstilling, kan du mens du sidder træne ryggens Core. Swopper er den mest aktive […]
YOGA TØJ & UDSTYR
I Yoga siger man at en smidig rygsøjle er fundamentet for et godt helbred. Yoga træning kan være en super investering i forhold til forebyggelse og behandling af rygsmerter, søvnproblemr og stress. Hos the Back & Mind Studio har vi håndplukket et lækkert udvalg af “wear & gear” til yoga og pilates.