Yoga er en træning, der kan reducere stress og forbedre den mentale sundhed. Du har sikkert hørt, at yoga fungerer som træning for dit sind, og ikke bare din krop, men ny forskning om yoga og stress afslører hvor stærk en effekt den gamle praksis kan have på mental wellness. Yoga praksis som omfatter kontrolleret vejrtrækning,og afslapnings teknikker syntes at være langvarig. Mennesker som dyrker yoga rapporter om bedre fysisk fumktion og generelle sundhed, og er tilbøjelige til at sige at de finder mening med det. Nye forskning beviser, at yoga er en god måde at slå stress og få lavere cortisol og mindre mave fedt. Få krop-sind forbindelse med yoga og få en roligere, stærkere dig.
Live well – Stay well